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사진출 사진출처=pixabay 샤워를 아침에 하는 것보다 저녁에 하는 것이 피부 건강이나 수면의 질 향상에 더 좋은 것으로 나타났다. 8일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 외출 후 저녁에 샤워하지 않으면 밖에서 묻은 박테리아 등이 침대에 퍼져 피부 건강 등에 영향을 미친다. 이에 전문가들은 “저녁이 아닌 아침에 샤워하는 것은 큰 실수”라고 했다. 영국 보건기관에서 일하는 아라고나 주세페 박사는 아침 샤워가 감각을 깨우는 데는 도움을 주지만 저녁에 샤워하는 것이 더 이점이 있다고 전했다. 주세페 박사는 “낮에 외출할 동안 몸과 머리카락에는 알레르기를 유발하는 물질을 비롯해 먼지 등이 붙는다”며 “이에 외출 후 샤워를 하지 않고 잠자리에 들면 박테리아 등이 침대 시트 등에 묻어 몸에 알레르기를 유발할 뿐만 아니라 여드름과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있다”고 했다. 게티이미지뱅크 저녁 샤워는 피부뿐만 아니라 수면에도 영향을 미친다는 전문가의 의견도 있다. 미국 버지니아 의사인 제이슨 싱 박사는 소셜미디어 틱톡으로 “저녁에 따뜻한 물로 샤워하면 멜라토닌이 분비돼 수면의 질이 향상된다”고 설명했다. 또한 “잠자리에 들기 전 샤워를 하면 체온이 자연스럽게 떨어져 수면을 촉진한다”고 덧붙였다. 싱 박사는 건조한 피부를 갖고 있는 사람이 저녁에 샤워하면, 부족한 몸의 수분이 보충돼 그 효과가 자는 내내 지속된다고 하며 아침보다는 저녁에 샤워할 것을 권장했다. 조유경 기자 polaris27@donga.com - 3년 만에 복귀 현장 곳곳 누벼- 외국인 노동자 쿼터확대 안 돼- 1인당 20만원 지원금 지급 계획“거제의 민생경제 상황이 절박합니다. 지금의 위기를 극복하고 다시 사람이 몰려드는 새로운 거제 시대를 열어가겠습니다.” 재선거에서 당선된 변광용 거제시장이 포부를 밝히고 있다. 지난 2일 치러진 경남 거제시장 재선거에서 당선돼 3년 만에 시청에 복귀한 변광용(59) 거제시장은 취임식도 생략한 채 민생 현장으로 달려가는 것을 시작으로 공식 업무에 들어갔다. 거제시 유권자 19만2087명 중 9만897명이 투표에 참여한 이번 재선거에서 변 시장은 5만1292표(56.75%)를 획득해 압승했다.변 시장은 “거제 경제를 반드시 살리겠다는 저의 진정성과 절박함을 시민께서 알아주신 것 같다”며 “저에게 다시 기회를 주신 만큼 더욱 겸손한 자세로 열심히, 그리고 잘 시정을 이끌어 나가겠다”고 다짐했다.앞서 변 시장은 2018년 제7회 전국동시지방선거에서 거제시장에 당선됐다. 보수 세력이 강한 지역에서 민주당 진보계열 후보로는 첫 시장이었다. 2022년 재선에 도전했으나 국민의힘 후보에게 387표 차이로 석패했다. 하지만 이번 재선거에서 압승으로 설욕했다. 경남도 내 18개 지자체 중 장충남 남해군수에 이어 민주당 소속 두 번째 기초자치단체장이다.“정당 소속 여부를 떠나 오직 거제와 시민만을 바라보고 나아 가겠습니다. 변함없는 열정과 투지로 지역 구석구석을 찾아 다니며 시민과 소통하고 경제 회복을 위해 발로 뛰겠습니다.”변 시장은 민생경제 회복을 최우선 과제로 꼽았다. 그는 “외부에서는 양대 조선소 수주가 많아 호황이라고 하지만 내국인이 떠난 빈 자리를 외국인 노동자가 채우고 있어 실물 경제는 불황”이라며 “조선업 수주 회복과 일감 증가가 지역경제 활성화로 이어지지 않고 있어 특단의 대책과 과감한 정책 시행이 필요하다”고 지적했다.이에 따라 1인당 20만 원의 민생회복지원금을 거제사랑상품권으로 지급해 위축된 지역경제에 활력을 불어넣고, 삼성중공업 한화오션과 힘을 사진출